Ich brauch was, was mir kompakt möglichst viel Kohlenhydrate ( genauer Glukose, keine Fructose) liefert und gut schmeckt. Vollkorn ist hier aus ausdrücklich nicht gefragt. Es soll möglichst leicht verdaulich sein, insofern muss der Balaststoffanteil niedrig sein
Auch solle es wenig Fett haben,. also im Prinzip auch keine Nüsse (wen dann nur Luxuszutat für den Geschmack)
Optimal ist wenn es stärke reich ist. Optimal wären auch Mehrfachzucker wie Maltodextrin
Mein Problem ich weiss zwar was ich an Inhalt will, hab aber keine Idee wie man daraus was halbwegs leckeres machen kann.
PS; in kommerziellen Produkten ist aller möglicher Schei.. drin, und schmecken tut das Zeug auch nicht. Und dann sind die Dinger auch noch teuer